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Sport und Vitaminbedarf: Was ändert sich? Sport und eine ausgewogene Ernährung sind eng miteinander verbunden, da der Körper beim Training zusätzliche Nährstoffe benötigt, um optimal …

Vitaminmängel bei veganer Ernährung Veganismus ist eine Ernährungsweise, bei der alle tierischen Produkte, einschließlich Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier, vermieden werden. Obwohl eine ausgewogene vegane …

Vitamin D und K2: Das perfekte Duo? Vitamin D und K2 sind zwei essenzielle Nährstoffe, die oft gemeinsam betrachtet werden, da sie synergistisch wirken und …

Fluorid: Nutzen und Risiken Fluorid ist eine chemische Verbindung, die in vielen Zahnpflegeprodukten wie Zahnpasta und Mundwasser enthalten ist. Es wird häufig zur Vorbeugung von …

Kalium und Natrium: Das Elektrolyt-Gleichgewicht Elektrolyte wie Kalium und Natrium spielen eine entscheidende Rolle im menschlichen Körper, insbesondere bei der Regulation des Wasserhaushalts, der Nervenfunktion …

Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff, der für das Immunsystem, die Kollagenproduktion und die allgemeine Gesundheit wichtig ist. Es ist wasserlöslich und muss daher regelmäßig …

Kann man Vitamine „speichern“? Vitamine sind essentielle Nährstoffe, die für eine Vielzahl von lebenswichtigen Funktionen im Körper benötigt werden. Eine Frage, die häufig gestellt wird, …

Superfoods als Vitaminquelle Superfoods sind Lebensmittel, die aufgrund ihrer außergewöhnlichen Nährstoffdichte und gesundheitlichen Vorteile als besonders wertvoll gelten. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien …

Vitamine im Alter: Bedarf und Besonderheiten Im fortgeschrittenen Alter spielt die ausgewogene Versorgung mit Vitaminen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Der …

Die Auswirkungen der Nahrungszubereitung auf Vitamine Vitamine sind essenzielle Nährstoffe, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung unerlässlich sind. Allerdings kann die Art und Weise, …